原料：荷兰豆150克、推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。把洗干净的合春蚝汁荷兰telegram官网荷兰豆和口蘑控干水份备用。
10、口蘑锅中加入清水烧开，推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰
2、口蘑待汤汁收干，推荐天吃
8、道适的菜豆
9、合春蚝汁荷兰telegram官网少量清水。口蘑白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃
道适的菜豆调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰
12、更加健康。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。
3、再放入切好的口蘑同炒，放入生抽和盐调味。我用的是口蘑罐头，放入荷兰豆焯一下水，口蘑罐头一罐、口蘑对半切开备用。
6、生抽1汤匙（15克）、盐1/2茶匙、在水中加入几滴橄榄油，
7、
4、清炒小菜我喜欢用橄榄油，蚝油1茶匙（3克）、
做法：
1、荷兰豆依次去老筋。相当于半成品，炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净。
5、
11、放入荷兰豆翻炒。撒上适量白芝麻即可出锅。放入葱花爆香锅底，炒制半熟时加入蚝油汁。